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Primeros pasos

Paquete de 5 entrenamientos mensuales.

Cada mes subimos 5 entrenamientos diferentes:

  • 1 sesión de flexibilidad basada en movimientos de yoga
  • 2 sesiones de fuerza respetando el trabajo de la zona abdominal, lumbar y pélvica
  • 1 sesión específica de la zona abdominal, lumbar y pelviperineal
  • 1 sesión HIIT (High Intensity Interval Tranining). Entrenamiento metabólico/cardiovascular

Todos los video, excepto las sesiones de yoga, comienzan con la explicación de los ejercicios que componen la sesión. Después de esta explicación empieza la práctica de la sesión. Puedes seguir la sesión a la vez que nosotras o puedes aprenderte los ejercicios y hacerlos a tu ritmo.

MÚEVETE, RESPIRA Y… VUELVE A SER TU

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