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450,00 €
Primeros pasos

El Método TAD consiste en una metodología de entrenamiento funcional diseñada para ayudar a las personas a recuperar su forma física, sin riesgos, involucrando el correcto funcionamiento de las estructuras de la zona abdominal, lumbar y pélvica (CORE/CALP) como elementos fundamentales en las sesiones.

Objetivo del Método

El objetivo principal del método TAD es estimular y mejorar la activación refleja del CORE/CALP en los ejercicios y en los diferentes métodos de entrenamiento que utiliza la población para mantenerse en buena forma física. 

Objetivo del curso

El objetivo principal es capacitar al alumno para la planificación y ejecución de sesiones de readaptación deportiva, según el Método TAD®.

Objetivos específicos del curso

  1. Adquirir los conocimientos teóricos, fisiológicos y biomecánicos, sobre los que se sustenta el Método TAD®.
  2. Capacitarle para discriminar entre ejercicios potencialmente lesivos y ejercicios no lesivos en el proceso de readaptación funcional.
  3. Conocer los ejercicios desarrollados en las etapas de la fase inicial del Método TAD®.
  4. Conocer la correcta ejecución técnica de los ejercicios de las etapas de la fase inicial del Método TAD®.
  5. Capacitarle para planificar sesiones de readaptación funcional en disfunciones del complejo abdómino-lumbo-pelvico, en las distintas etapas de la fase inicial.
  6. Será capaz de planificar sesiones de readaptación funcional en disfunciones del complejo abdómino-lumbo-pelvico, en las distintas etapas de la fase inicial. 

Programa:

  • Introducción. Presentación del Método TAD
  • Lección 1: Descripción del Método TAD. TEORÍA
  • Lección 2: Toma de conciencia del CALP. PRÁCTICA
  • Lección 3: Fundamentos anatómicos y biomecánicos del Complejo Abdómino-Lumbo-Pélvico (CALP). TEORÍA
  • Lección 4: Contracción voluntaria del músculo transverso del abdomen. PRÁCTICA
  • Lección 5: Toma de conciencia de la mecánica respiratoria. PRÁCTICA
  • Lección 6: Técnica de ejecución del Método TAD. PRÁCTICA
  • Lección 7: Técnica de ejecución y Fases del Método TAD. TEORÍA
  • Lección 8: Progresión de los ejercicios del Método TAD. TEORÍA Y PRÁCTICA
  • Lección 9: Análisis con Biofeedback de la presión intra-abdominal y de la activación refleja del diafragma pélvico. TEORÍA
  • Lección 10: Planificación de las sesiones. TEORÍA

El curso incluye:

  • 4h de grabación de la parte teórica con vídeos locutados a la vez que se visualizan las diapositivas.
  • 2h 30min que incluyen los siguientes vídeos de los talleres prácticos:
    • Toma de conciencia del CALP
    • Práctica de la contracción del músculo transverso del abdomen
    • Toma de conciencia de la mecánica respiratoria y de la liberación de músculos oblicuos del abdomen.
  • 200 videos de ejercicios de la progresión del Método TAD, con una duración de 3h 30min aprox, con la explicación correspondiente de la progresión y de las variables de incremento de dificultad que se van añadiendo en las distintas posiciones:
    • Supino, lateral, cuadrupedia y bipedestación.
  • 2h 30min de videos explicados del análisis de 32 ejercicios ejecutados con diferentes técnicas de respiración y de ejecución.
  • Se incluye un cuestionario de evaluación del apartado de fundamentos del CALP para que el alumno se autoevalúe en la comprensión y asimilación de conceptos básicos del apartado del CALP.
  • 3 tareas que consistirán en la grabación de un vídeo o la redacción de un documento según se especifique, que estarán relacionadas con la parte práctica de la técnica de ejecución, de la planificación de sesiones y del análisis del biofeedback.

Desarrollo del curso:

  • El curso se compone de 10 lecciones teóricas y prácticas.
  • No se podrá avanzar a la lección siguiente sin haber completado el visionado de la lección anterior.
  • Algunas lecciones precisan completar alguna tarea concreta. Por ejemplo responder un cuestionario, enviar un video para evaluar el aprendizaje de la técnica, o subir un documento escrito.
  • Observaréis que existe una alternancia entre las lecciones teóricas y las lecciones prácticas.
  • El objetivo es que las lecciones prácticas os ayuden a asimilar los conceptos expuestos en las lecciones teóricas.
  • Par ello deberéis practicar los ejercicios expuestos en las lecciones puramente prácticas con el fin de adquirir las destrezas necesarias para avanzar en el curso y comprender las lecciones posteriores.

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